Tener una condición física adecuada y preparada para las dificultades de la prueba. También es necesario no sufrir alteraciones sanitarias limitadas a la práctica de deportes de ultra endurance.

Sí.
Las marcas en el terreno, realizadas por la organización, tendrán como función ayudar a guiarse hasta el final.
El GPS es la forma más segura de seguir su ruta.

Son lugares donde todos los participantes pueden comer, beber, descansar o bañarse. Son lugares donde el silencio y la armonía deben imperar.

Sí, tendrás! Las barreras horarias, entre las bases de apoyo, serán indicados en el guía del  participante que enviaremos días antes de la carrera.

En la pantalla del GPS aparece una línea de color diferente que debes seguir. Por en  cima de esa línea está  un cursor con la indicación donde debes cambiar  la dirección para continuar la carrera por el trayecto diseñado.
Guiarse por el GPS es mucho más fácil que puedas imaginar. Existen equipos en el  mercado que pueden ser parametrizados y a través de un bip avísate de que está inminente cambiares la dirección.

El GPS debe tener por lo menos la capacidad de grabación de registros con 10.000 puntos. Deberá tener la posibilidad de cambiar las baterías en cualquier momento. La autonomía de los equipos, tipo reloj, es reducida para este tipo de carreras y tiene la limitación de no ser posible cambiar las baterías.
No necesitas tener el mapa de Portugal para hacer la carrera. En algunos casos, algunos atletas prescinden del mapa para únicamente se guiaren por la línea presentada en la pantalla del GPS

Recomendamos los equipos de Garmin porque es con ellos que trabajamos. Trabajamos con los equipos Oregon y Dakota y estamos muy satisfechos con los resultados finales.
Tenga en atención:
Caso traigas un GPS de otra marca , tendrás que traer también los accesorios compatibles con tu equipo y respetivo software.

Antes de la carrera, vamos enviar un manual de cómo deberás configurar tu equipo. Es muy fácil ejecutarlo.

Sí, recomendamos que lo hagas. Trae  pilas o baterías recargables para suministrar tu equipo  GPS, permitiendo así  grabar todo el trayecto, caso contrario tu serás penalizado.

No, you can’t! Sleep is only possible inside the support bases.

66 Horas.

Sí!. Los equipos de apoyo no son obligatorias sin embargo son muchísimo recomendables. A pesar del apoyo por parte de la organización existir para todos, en las bases de apoyo, el conforto y el estimulo que uno equipo de amigos transmiten es impagable.

Sí!. Sin embargo deberás tener autosuficiencia entre las bases de apoyo. Ayudas deliberados fuera de las bases de apoyo no son permitidas y determinan desclasificación inmediata del corredor.

Son conjuntos de dos o cuatro participantes que pretenden concluir los 281km del trayecto dentro del tiempo limite estipulado, que son 66 horas.

En las participaciones en grupo, los intercambios de testigo son a criterio de cada equipo y solo será posible en las bases de apoyo indicadas por la organización. Es obligatorio que cada corredor haga un mínimo de un enlace entre las bases.

 

En las Bases de Apoyo, BA, la organización providenciará alimentos sólidos y líquidos en cuantidad y cualidad, para reponer energías y hidratación. La organización tendrá todavía cuidado de colocar a la disposición de los atletas alimentos adecuados al tipo de esfuerzo que has despendido o tendrás que despender.

No! Un eventual apoyo fuera de las Bases de Apoyo (BA) implica una penalización con  desclasificación.

Asistencia fuera de las BA solamente es permitida cuando hecha por la organización y para ayuda médica. Otro tipo de ayuda sácate la posibilidad de llegar al final de la carrera.

El trayecto es esencialmente fuera de carreteras. En la gran mayoría es posible correr sin grandes problemas. Los tramos técnicos existen y exigen cuidados especiales. Hay tramos de pie puesto, cruces con cursos de agua que podrán estar secos o no.

Principalmente en las entradas y salidas de los pueblos la carrera se hace por carreteras. Ninguna de las carreteras estará cerrada al trafico. Para evitar accidentes y por imposición también del reglamento, deberá cumplir todas las reglas del código de trafico en carreteras.

(8) Ocho considerando también el punto en que termina la carrera. Todas ellas con suministro de solidos y líquidos.

 

Sí!. En algunos tramos del trayecto el aislamiento es total. La sensación de aislamiento será  más grande durante la noche.

La organización tendrá equipos con vehículos 4×4 al largo del trayecto para ayudar en situaciones de más grande malestar.

Sí! Tendremos equipas de socorro, enfermeros y para-médicos para te ayudar y médicos en algunas bases de apoyo.

Las bases de apoyo con ayuda médica serán indicadas en el  guía del participante.

No está! La única manera de conducirte para que nosotros sepamos de que has cumplido el trayecto correctamente, es a través del uso del GPS.
Es mucho más fácil que tu imaginas!

Sí, tenéis! Seréis informados en el guía del participante.

Con toda la certeza, la obligación de salir de las bases de apoyo (BA) con el mínimo de 1,5 litros de agua. La organización podrá obligar a una capacidad mas grande si las temperaturas así lo requieren.

Mucho calor. Fácilmente las temperaturas llegan a los 40 grados. Expuesto al sol ya registramos temperaturas cerca de 46 grados. La exposición al sol es más grande en los dos tercios iniciales de la carrera. Los tramos por Penamacor, Idanha-a-Nova y región rural de Castelo Branco son constituidos por senderos cuasi siempre de baja vegetación.

Las porcentajes de humidad son también muy bajas. En algunos casos pueden llegar  abajo de los 20%.